Реабилитация зависимых по программе Day Top: трезвая жизнь уже сегодня!

Одна из самых продуктивных практик лечения пациентов, сломленных патологическими зависимостями, используемых в больнице – реабилитация по программе Day Top. Ее фундаментальные периоды: понимание значимости проблемы и нахождение позиции «Я здоровый». Такой подход к излечению психологических тяг мотивирует зависимых на полное выздоровление и потребность начать новую жизнь.

Наркологическая клиника цены

Закажите один из наших продуманных тарифов по указанному номеру телефона прямо сейчас и врач будет у вас дома в течении 30 минут!

Реабилитация зависимых по программе Day Top в Адыгейске – одна из практик нашей лечебницы. Эта система была придумана лидирующими реабилитационными стационарами Германии и США. На сегодняшний день, программа Day Top является наиболее успешной в плане лечения алкозависимости и наркомании у мужчин и женщин разного возраста. Система осуществляется при наименьшем участии специалистов, врачей-наркологов и психотерапевтов, которые лишь организуют терапевтический процесс, суть которого состоит в нормализации психологических установок и выработке фундамента поведенческой регуляции.

Реабилитация зависимых по программе Day Top, которая быстро внедряетсяв Адыгейске и остальных регионах России, направлена на мобилизацию внутренних потенциалов организма. Выздоравливающие должны увидеть, что они сильно больны, но при этом занять позицию «я – независимый, что дает веру в жизнерадостное и прочное будущее. Практика показывает, что алко- и наркозависимым никто не сможет оказать помощь, кроме них самих, поэтому целью этой практики является возникновенте мотивации и осознанного желания вылечиться от вредоносного заболевания, достичь полного выздоровления и начать новый жизненный этап.

Преимущества программы Day Top в лечении зависимостей

Реабилитацию зависимых по программе Day Top начали применятьв Адыгейске совсем недавно, но собранные показатели указывают на ее эффективность.

К плюсамданной методики относится:

  • обитание выздоравливающих в обособленном от общества реабилитационном стационаре, что полностью исключает возможность их возвращения в предыдущий социум, где сложно не поддаваться;
  • отсутствие медикаментозного лечения, которое хоть и дает хороший результат, но слишком перегружает организм, а также включает в себя ряд побочных последствий;
  • избавление лечащихся от чувства вины за свое прошлое, стыда, и прочих нежелательных размышлений.

Всесторонняя реабилитация по программе Day Top ликвидирует тягу к приему психоактивных веществ и алкоголя как на физическом, так и на психологическом уровне, а также позволяет скорее возвратиться в социум, улучшить разрушенные контакты, найти работу, отыскать занятие по душе и т.п.

Особенности реабилитационной программы Day Top

Обширно реализуемая в Адыгейскереабилитация зависимых по программе Day Top содержит в себе 2 вида терапии:

  • групповую;
  • личную.

Коллективы собираются из малого количества пациентов, которые во время реабилитационного периода вместе, проживают, практикуются, работают и расслабляются. Это позволяет лечащимся живее социализироваться и привыкнуть к свободной от зависимостей жизни.

Читать далее
Врач, проверивший статью Ковалев Игорь Анатольевич
Дата обновления: 04.05.2026

Наркологическая клиника - анонимно, круглосуточно

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Анонимность
Анонимность

Возможно лечение под выдуманными данными.

Комплексное лечение
Комплексное лечение

Снимем похмелье, поможем бросить пить и научим оставаться трезвым.

Доступность
Доступность

Первичная консультация врача - 0 рублей.

Индивидуальный подход
Индивидуальный подход

Курс разрабатывается индивидуально для каждого пациента

Квалифицированные специалисты
Квалифицированные специалисты

Специалисты высшей категории

Гарантии
Гарантии

Мы гарантируем положительный результат при завершении полного курса лечения.

Комфортные условия
Комфортные условия

Собственный стационар в пределах МКАД

Безопасность
Безопасность

Вход в клинику разрешен только ближайшим родственникам

Эффективные методы лечения
Эффективные методы лечения

Эффективные программы лечения

Мотивация на лечение
Мотивация на лечение

Доставим пациента в клинику

Лицензии
Лицензии

Работаем исключительно на законных основаниях

Помощь семье
Помощь семье

Психологическое сопровождение членов семьи

Срочная помощь
Срочная помощь

Круглосуточно на дежурстве наркологическая бригада скорой помощи

Наши врачи

Команда настоящих профессионалов под руководством заслуженного врача в Адыгейске

Мишнев Александр Сергеевич
Парахоняк Алексей Борисович
Главный врач клиники
Стаж 32 года

Я убежден, что каждый человек имеет право на второй шанс. Именно поэтому уже более 30 лет работаю с зависимыми пациентами.

Алкоголь и наркотики разрушают человека изнутри, но как показывает практика, вернуться к нормальной жизни может абсолютно каждый. Главное - это поддержка семьи, профессионализм врачей и желание пациента выздоравливать. В совокупности эти факторы не оставляют зависимости никаких шансов.

Подробнее о враче
  • Диплом по специальности “Лечебное дело” Донецкий государственный медицинский институт
  • 2011 - Теоретические и методологические основы психоанализа, НГУ
  • 2016 - Психиатрия-наркология, Новосибирский государственный медицинский университет
  • 2016 - Психотерапия, Новосибирский государственный медицинский университет
Медицинский персонал
Василенко Жанна АнатольевнаПсихиатр, нарколог, психотерапевт
Василенко Жанна Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Стаж 25 лет
О враче
Заюкова Валентина ИвановнаПсихиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Заюкова Валентина Ивановна
Психиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Стаж 45 лет
О враче
Парахоняк Алексей БорисовичПсихиатр-нарколог
Парахоняк Алексей Борисович
Психиатр-нарколог
Стаж 32 года
О враче
Корягин Алексей ВикторовичВрач скорой помощи, психиатр-нарколог
Корягин Алексей Викторович
Врач скорой помощи, психиатр-нарколог
Стаж 17 лет
О враче
Аришин Иван АрсентьевичАнестезиолог-реаниматолог
Аришин Иван Арсентьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж 32 года
О враче
Князев Владимир ПетровичПсихотерапевт, нарколог, психиатр.
Князев Владимир Петрович
Психотерапевт, нарколог, психиатр.
Стаж 35 лет
О враче
Долгих Татьяна ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Долгих Татьяна Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 16 лет
О враче
Ковалев Игорь АнатольевичПсихиатр-нарколог, психотерапевт.
Ковалев Игорь Анатольевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Стаж 26 лет
О враче
Галынина Елена ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Галынина Елена Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 28 лет
О враче

Отзывы

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Day Top
Ирина
44 года
Day Top

Беда пришла, когда мой муж погиб при выполнении своих профессиональных обязанностей. Он все, что у меня было. Я не знала, как жить дальше. Земля ушла из-под ног. Первое время я подумывала о самоубийстве, позже от этой идеи отказалась и стала лечить депрессию. Начала употреблять психотропные вещества, причем все больше и больше. Находилась в постоянном трипе и кумаре, не понимала, что делать. Была дочь 6 лет. Ее забрали в детский дом, а меня поставили на учет. Уговоры родственников не действовали. Я уже жила в своем виртуальном мире. В помутненном создании трудно было отыскать хоть одну трезвую мысль. Спустя некоторое время наркотики мне надоели, я хотела соскочить. Вспомнила про дочь, мне стало ее жаль. Ведь она мучается там одна, лишившись и папы и мамы. Самой бросить не удавалось, тогда мне помог брат и отвез к вам в медицинский центр в Адыгейске. Врач посоветовал реабилитацию зависимых по программе Day Top, где на тебя воздействуют психотерапевтическими методами. Изначально меня подержали в больнице, где очистили организм от токсинов. После этого отправили в стационар. Конечно, программа очень жесткая, но эффективная. Я вернулась из центра, привела в порядок дела, устроилась на хорошую работу, собрала справки, мне отдали дочь. Спасибо огромное клинике в Адыгейске, что вытащили меня из этого болота. Реабилитация для зависимых по программе Day Top действительно работает.

Читать далее
DayTop
Андрей
41 год
DayTop

Решил рассказать свою историю, поделиться опытом прохождения реабилитации зависимых по программе Day Top в Адыгейске. Употреблять наркотики начал еще во время учебы в колледже. Кое-как я окончил его и стал работать на стройке, конечно же, не по специальности. Мне нужны были деньги, причем каждый день. Я уже сидел плотно, поэтому чтобы не было мучительных ломок, приходилось зарабатывать. Кое-как приловчился и стал употреблять систематически и жить с наркоманией. В 30 лет женился, при этом супруга только позже узнала, что я зависим. Это было когда мы поехали к ее родителям в другой город, а я забыл взять с собой дозу. У меня началась ломка, как же стыдно мне было потом. Пришлось возвращаться назад. Постоянно обещал супруге бросить, но все время обманывал. Да я и хотел перестать употреблять, но это невозможно сделать самому. Мне становилось все хуже, с работы уволили. Я понимал, что скоро пойду воровать ради дозы, так как деньги заканчивались. Срочным образом нужно было отправиться в клинику к вам. После консультации в Адыгейске, врач предложил реабилитацию зависимых по программе Day Top. Она помогает даже наркоманам на последней стадии. Я согласился и лег в клинику. В итоге вылечился, сейчас моя жена счастлива. Наконец-то я устроился по специальности, теперь подумываем о детях. Спасибо клинике и всему персоналу, программа действительно работает.

Читать далее
Двойная Блокада
Марина
-
Двойная Блокада

Огромное спасибо клинике и всем ее сотрудникам! Наша семья хочет вас отблагодарить за новую жизнь и конец страшного кошмара. Уже около года мой муж не пьет после того, как обратился к вам за лечением от алкоголизма и кодированием двойным блоком в Адыгейске. Благодаря вам, в доме нашем появился мир и покой. Теперь для нас каждый день – это праздник. Когда я возвращаюсь с работы или какой-либо поездки знаю, что дома все в порядке, а не бардак. Дочка теперь тоже каждый раз встречает папу радостными объятиями. Конечно, она и раньше любила его, но из-за постоянных пьянок папы редко получала внимание. Сколько мы перенесли горя, сколько было пролито слез, очень сложно вспоминать. Благодаря клинике и кодированию двойным блоком в Адыгейске, мы уже год живем как прекрасная любящая семья. Я не знаю, когда все это началось, возможно, постепенно. Выходила замуж за статного мужчину, от которого родилась дочь. Позже он все больше стал пить, с работы приходил пьяный, а дальше и вовсе уволили. На каждой новой работе не мог продержаться и недели, превратился в страшного человека. Не знаю, как нам все-таки удалось уговорить его отправиться в вашу клинику. Доктор посоветовал ему кодирование методом двойного блока в Адыгейске. После лечения ему стало легче. Конечно, первую неделю был раздражительным, но потом он становился все бодрее и веселее. Спасибо за новую прекрасную жизнь.

Читать далее
Лечение запоя
Иванова Татьяна
42 года
Лечение запоя

Мой [муж, супруг, парень, мужчина] [докатился, дошел, довел себя] до того [состояния, положения, самочувствия, состояния организма], что мне [пришлось, стало необходимо, понадобилось, довелось] [вызывать, приглашать, звать, приводить] частного нарколога в Адыгейску для вывода из запоя. [Изначально, вначале, сначала, поначалу] он просто [выпивал, немного пил, иногда пил, слегка употреблял], но [со временем, постепенно, потом, позже] [превратился, стал, перерос, обратился] в настоящего [алкоголика, пьяницу, алкаша, хронического пьянчугу]. [Из-за, вследствие, в результате, по причине] [беспробудных, постоянных, нескончаемых, безудержных] [пьянок, попоек, пирушек, пьяных гулянок] [муж, супруг, парень, мужчина] [лишился, потерял, упустил, распрощался] хорошей [работы, дела, заработка, должности], не мог [себя контролировать, следить за собой, управлять собой, руководить собой], стал [агрессивным, враждебным, злобным, недоброжелательным] и [жестоким, злым, грубым, буйным]. [Ранее, раньше, прежде, вначале] после очередного запоя Андрей [останавливался, тормозил, прекращал, сдерживался] и не [пил, выпивал, употреблял, заливал] [на протяжении нескольких дней, пару дней, недолгое время, короткий период], [однако, все-таки, все же, тем не менее] [в последние месяцы, последнее время, сейчас, в настоящее время] я его вообще [не узнаю, перестала узнавать, не понимаю, не знаю]. Муж [стал, начал, принялся, взялся] [пить по-черному, беспробудно бухать, мертвецки напиться, беспросыпно пить]. Его [неадекватное, ненормальное, невменяемое, больное] поведение [невозможно, нельзя, очень трудно, не под силу] было [терпеть, выдерживать, воспринимать, сносить]. Мы [страдали, мучились, боялись, переживали] всей семьей, [со стороны мужа, от супруга, от парня, от своего мужчины] я слышала [постоянные, нескончаемые, вечные, бесконечные] [оскорбления, унижения, обиды, издевательства]. Он мог меня [ударить, напасть, налететь, стукнуть], если я [отказывалась, не соглашалась, не шла, не спешила] [покупать, приобретать, брать, докупать] ему [алкоголь, спиртное, бутылку, выпивку]. [Страдала, мучилась, боялась, переживала] не только я, но и наши дети. [Однажды, как-то, один раз, в один прекрасный день] я [решилась, приняла решение, решила, отважилась] [вызвать, пригласить, позвать, нанять] на дом нарколога, чтобы тот в Адыгейску вывел [мужа, супруга, моего парня, моего мужчину] из запоя. Сам он ни за что [не согласился, не решился, не настроился, не отважился] бы [поехать, пойти, направиться, обратиться, съездить] в [клинику, наркоклинику, спецклинику, лечебный центр]. [В те времена, тогда, в тот период, в то время] его [поведение, поступки, действия, манеры] было просто [неадекватным, ненормальным, невменяемым, больным]. Именно поэтому без [помощи, поддержки, содействия, участия] [специалистов, профессионалов, знатоков, профи] [здесь, тут, в данном случае, в этой ситуации] [не обойтись, не справиться, не избежать, не суметь]. [Опытный, Знающий, Профессиональный, Квалифицированный] нарколог [быстро, очень скоро, в момент, на раз] [прекратил, остановил, завершил, пресек] [запойное, пьяное, алкогольное, больное] состояние. Мы [вернулись, воротились, возвратились, пришли] к [нормальной, обычной, привычной, заурядной] жизни. [Результатом, Итогом, Плодом трудов, Успехом] [довольны, рады, удовлетворены, счастливы]. [Рекомендую, советую, хвалю, предлагаю]!

Читать далее
Реабилитация наркозависимых
Алефтина
-
Реабилитация наркозависимых

Моя дочь начала употреблять еще с 14 лет. Она уже в таком юном возрасте смогла найти плохую компанию. Видимо это моя вина, что недоглядела или плохо воспитала. Ей постоянно очень плохо, поэтому мой долг был ее спасти. Я разными способами пыталась вытянуть дочку из мира наркотиков: уговаривала, водила к психологу, окружала любовью, пытался наказывать и кричать, манипулировала ей, стимулировала, что куплю то и то. Ничего не помогало. Отдала дочь в дорогую частную школу, записала в актерскую студию, чтобы она отвлеклась и чем-то заинтересовалась. Это тоже не помогло. Водила на детоксикацию в наркологию, однако спустя некоторое время она все равно употребляла наркотики. С каждым годом ситуация только ухудшилась. Дочка стала воровать деньги, вещи. Все что я ей купила ранее – ноутбуки, гаджеты и прочее – заложила в ломбард. Наш мир окончательно рухнул, я уже опустила руки. Как-то прочитала про вашу клинику для наркозависимых в Адыгейске и решила попробовать услуги реабилитации . Отвезла дочку к вам в медицинский центр. Оказалось, не зря! После прохождения реабилитации для наркозависимых моя девочка уже практически год чистая. Она стала веселой, прониклась учебой. Я безмерно рада и восхищена методиками клиники. Спасибо наркоцентру в Адыгейске за все, что вы для нас сделали. Вы хорошо делаете свою работу!

Читать далее
Реабилитация наркозависимых
Игорь
45 лет
Реабилитация наркозависимых

Я зависимый человек, не посчастливилось мне встать на кривую дорожку. Благодарю лично главного врача клиники реабилитации наркозависимых в Адыгейске и весь медицинский персонал. Хотелось бы рассказать, как начал употреблять наркотики. Сразу после школы я поступил в колледж. Мне показалось, что я уже взрослый, самостоятельный, хозяин собственной жизни. Тогда начал гулять по ночам, посещать клубы, бары. Совместно с однокурсниками мы стали употреблять разные запрещенные вещества. Наркотики изменяли мое сознание, я получал от этого удовольствие. Мне казалось я король мира. После этого начались проблемы, приводы в полицию, попадание в больницы, потеря учебы, проблемы с родителями, долги. Я много раз был на грани смерти, однако снова возвращался к жизни и употреблял. В это время наркотики я принимал не ради удовольствия, а как потребность. В один прекрасный момент я наконец-то осознал, что если продолжу, то точно умру. Решил попробовать себя спасти, хотя уже не верил, что можно излечиться. Другого выхода не было. Я сам отправился к вам в центр реабилитации наркозависимых в Адыгейске и попросил помощи. Сразу мне было очень плохо, я страдал, проклинал весь медперсонал. Но со временем восстановился и безмерно благодарен теперь клинике. Сейчас помогаю таким же, как я, работаю в качестве волонтера.

Читать далее
Лечение ломки
Без имена
-
Лечение ломки

Могу только выразить благодарность специалистам из клиники, а также моей семье, что не только выдержали такого человека, как я, но не отказались от меня и убедили лечиться. Снятие ломки, потом несколько дней стационара в Адыгейске и перевод в центр реабилитации. Так я начал выздоравливать. В самом начале я отрицал свою зависимость и считал, что никаких проблем у меня нет, а виноваты все вокруг. Даже думал мстить, когда меня выпустят. Однако через время понял, что проблема была во мне и все эти люди пытались помочь именно мне. Помочь переступить через собственные проблемы, взглянуть на них и отказаться от бегства. Стать действительно взрослым. Таким, которому не стыдно будет смотреть на себя в зеркало. Помню, что мне было очень плохо и я был согласен на все что угодно, только бы получить очередную дозу. Меня страшно бесило равнодушие окружающих, непонимание врачей, их нежелание мне помочь. Потом хотелось просто умереть. Но меня вытащили и показали, что без наркотиков жизнь намного лучше. Да, проблемы есть, но с ними можно бороться и другими методами, не превращаясь в трусливое животное. Искренне благодарю Вас всех. Бывший пациент Александр Меньшиков.

Читать далее
Вызвать нарколога
Алексей
44 года
Вызвать нарколога

Я часто встречаюсь со своими друзьями. Мы расслабляемся и выпиваем. Так делали все в моем окружении, поэтому я не думал, что с течением времени такие действия могут быть проблемой. Мы часто смеялись над услугой вызова нарколога на дом в Адыгейске и не считали, что кому-то из нас такое может понадобиться. Я пил немного, но часто. После очередной пьянки чуть коньки не откинул. Пойти в клинику не мог, просто не было сил. И тут я вспомнил об услуге нарколога на дому в Адыгейске. В тот момент это казалось самым правильным решением, и я не ошибся. Бригада медиков приехала довольно быстро. Нарколог задал несколько вопросов и приступил к процедуре вывода из запоя. Изначально врач проконсультировал меня, сделал укол, а лишь потом поставил капельницу. В дальнейшем врач рассказал несколько историй своих пациентов, которые пили так же, как и я. По словам специалиста, такое запойное состояние может закончиться даже летальным исходом. Наркологу трудно не поверить, ведь я это почувствовал на себе. Всем кто оказался в похожей ситуации рекомендую вызвать частного нарколога на дом в Адыгейске. Врач точно поможет выйти из этого ужаса. На следующий день вы ощутите себя новым человеком.

Читать далее
Вивитрол
Марина
51 год
Вивитрол

Женщины подвержены алкоголизму намного больше мужчин. Это правда. Страшнее всего то, что наступает зависимость от спиртного совсем неожиданно. Однажды просто приходит понимание, что даже и один вечер невозможно провести без алкоголя. К счастью лично для меня серьёзных последствий удалось избежать. Когда поняла, что тяга имеется, сила её невообразима, попробовала самостоятельно перестать пить. Однако это сделать оказалось сложнее, чем думала. Начинала искать варианты трезвого проведения досуга, но в результате почти все вечера заканчивались распитием спиртных напитков. Было тяжело полноценно расслабляться, без алкоголя даже стала труднее засыпать. К обычному доктору с данной проблемой не пойдешь. Решила поискать специализированные медицинские клиники в Адыгейске. Рассчитывала, что назначат таблетки либо курс у психотерапевта. В действительности многие наркологические центры работают с более сложными пациентами, нередко используют Вивитрол при кодировании. Ваша клиника приглянулась больше всего. Врач признал наличие у меня проблемы, подтвердил необходимость в срочном поиске решения. Один из предложенных вариантов - кодировка Вивитролом. Скорректировала собственный образ жизни. Сейчас сложности с алкогольной зависимостью исчезли. Спасибо вам за человеческое отношение и проявленную внимательность, вовремя оказанную помощь! Кодирование Вивитролом в Адыгейске помогло справиться с проблемой!

Читать далее
Лечение в стационаре
Анонимно
37 лет
Лечение в стационаре

Хочу рассказать свою историю и поблагодарить врачей клиники за спасение от этой ужасной болезни. Лечение алкоголизма в стационаре в Адыгейске позволило начать новую жизнь! Решила написать о своих чувствах, о себе. Я очень долго болела, мне казалось, что выхода нет. Иногда даже думала совершить грех в состоянии очередного похмелья. Эта болезнь принесла много боли не только мне, но и близким людям. Вела себя агрессивно, неадекватно, «кидалась» на всех. Я работала товароведом. Было много хороших друзей, у меня были дети и возможное счастливое будущее. Все это потеряла, променяла на стакан. Спустя время нашла себе новых друзей, так сказать собутыльников. Мне сейчас стыдно за то, что я состояла в таких компаниях. Чтобы выпить, нужны деньги, поэтому устроилась на работу санитаркой. Сумела доработать до первой зарплаты, а там снова начались запои. Часто не выходила на работу. Меня много раз прощали, но у всех есть терпение, которое рано или поздно заканчивается. Коллеги уговорили на лечение алкоголизма в стационаре, посоветовали вашу клинику в Адыгейске. Объяснили мне, что это край. Господи! Спасибо этим добрым людям. Я уже год не пью и чувствую себя прекрасно. Я совершенно другой человек! У меня появился большой интерес к жизни, сумела помириться с детьми. Те ужасные времена остались в воспоминаниях, теперь у меня полное отвращение к алкоголю. Новая жизнь мне нравится! Спасибо вам! Клиника в Адыгейске, предлагающая лечение алкоголизма в стационаре, знает толк в своей работе.

Читать далее

Лицензии наркологической клиники

certificates-img
certificates-img
certificates-img
certificates-img

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

+7(800)600-38-42
Логотип акции
Акция!При заказе стационарного лечения - скидка до 20%

Часто задаваемые вопросы

В чем суть методики ДейТоп?
Эта программа была создана в Германии в середине прошлого века, а потом стала популярной в США. Дальше она распространилась по всему миру. По сути, данная методика предполагает активное включение пациента в какую-то созидательную деятельность, получение социальной роли и разбирательство с тем, как с ней справиться. Пациенты под наблюдением врачей и с привлечением специалистов могут заниматься сельским хозяйством, рукоделием, фермерством, разными ремёслами. Они проводят психотерапию, поддерживают друг друга. Также проходят заседания групп поддержки.
Программа ДейТоп будет работать в домашних условиях?
Нет, данная программа не создана для домашних условий. Одним из главных требований для её работы является перенос происходящего в контролируемую врачами среду. Это необходимо, чтобы создать новые нейронные связи, изменить патологические привычки пациента на адекватные, более здоровые, научить его выстраивать позитивные социальные связи.
Методика Daytop поможет наркозависимому человеку?
Да, данная методика помогает в равной степени эффективно как алкоголикам, так и наркоманам. Главное — последовательность и длительность работы над собой. Дейтоп эффективна, когда по этой программе занимаются не меньше 6 месяцев.